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Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora

Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora
titolo Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora
Autore
Traduttore
Argomento Scienze Umane Psicologia
Collana Frontiere della psiche
Editore Mimesis
Formato
libro Libro
Pagine 204
Pubblicazione 2023
ISBN 9788857599281
 

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Mindfulness in 21 giorni combina il metodo alternativo e stimolante del pensiero consapevole con un programma dettagliato di meditazione della durata di tre settimane. Lungo questo cammino, l'autrice ti accompagnerà alla scoperta di te stesso e del mondo che ti circonda, dimostrando come la mindfulness sia molto più di una forma di meditazione: è uno stato mentale, una modalità dell'essere, un atteggiamento positivo che ti aiuta a raggiungere la calma interiore, a cambiare prospettiva rispetto ai problemi che ti affliggono e a vincere piccole e grandi sfide quotidiane. Giorno dopo giorno, apprenderai nuove tecniche di respirazione ed esercizi di meditazione che ti guideranno verso un approccio pratico alla vita e uno sguardo più aperto al mondo. Al termine delle tre settimane non potrai più farne a meno.
 

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