Libri di B. Spada

Un set di cinquanta carte illustrate contenute in una scatola di cartone che si può portare dovunque; per fare yoga dappertutto, anche se non si sa da dove cominciare: basta pescare una carta dal mazzo. Si possono anche portare solo poche carte: un modo per praticare lo yoga in tutti i momenti della giornata. Lo yoga allevia la tensione, aumenta la forza e l'energia, migliora la respirazione.

Lo "Yoga facile" di Jude Reignier è basato sul lavoro dell'autrice con persone di ogni età e condizione: le sue posture stimol