Libri di Lucilla Titta
La dieta Smartfood. In forma e in salute con i 30 cibi che allungano la vita
editore: BUR Biblioteca Univ. Rizzoli
pagine: 360
Questo è un libro che fa finalmente chiarezza su cosa, quanto e come mangiare per vivere di più e meglio
La dieta del maschio. Tutto quello che ogni uomo deve sapere per mangiare sano e mantenersi in forma
di Lucilla Titta
editore: Rizzoli
pagine: 247
Da oltre dieci anni Lucilla Titta - ricercatrice all'Istituto Europeo di Oncologia di Milano - esercita la professione di nutr
Le ricette Smartfood. 100 piatti con i cibi intelligenti che mimano il digiuno, combattono il sovrappeso e allungano la vita
editore: Rizzoli
pagine: 374
Cento piatti con i cibi intelligenti che mimano il digiuno, combattono il sovrappeso e allungano la vita
La dieta Smartfood. In forma e in salute con i 30 cibi che allungano la vita
editore: Rizzoli
pagine: 359
Questo è un libro che fa finalmente chiarezza su cosa, quanto e come mangiare per vivere di più e meglio
Le ricette Smartfood. 100 piatti con i cibi intelligenti che mimano il digiuno, combattono il sovrappeso e allungano la vita
editore: Rizzoli
pagine: 374
Cento piatti con i cibi intelligenti che mimano il digiuno, combattono il sovrappeso e allungano la vita. La vita si allunga a tavola, con gli ingredienti e i metodi di cottura giusti. In questo libro si spiega come cucinare e mangiare gli Smartfood, i cibi intelligenti capaci di frenare i geni dell'invecchiamento, combattere il sovrappeso e prevenire i mali del secolo: cancro, patologie metaboliche, cardiovascolari e neurodegenerative. È l'applicazione pratica delle teorie di nutrigenomica enunciate ne "La dieta Smartfood", della stessa autrice. Smartfood è la prima dieta in Europa ad avere ricevuto l'approvazione di un grande centro clinico e di ricerca, l'Istituto europeo di oncologia (IEO) di Milano, dove lavora la coautrice Lucilla Titta, nutrizionista. Chi ha detto che per nutrirsi in modo sano ci si debba privare delle gioie del palato? Basterà leggere le 100 idee di queste pagine per scoprire come sperimentare piatti che fanno bene al DNA, al corpo e ai sensi. Gli Smartfood, che si possono comprare al supermercato o nel negozio sotto casa, si combinano sulla scia di una tradizione salda, italiana: pasta e risotto, antipasti e tanti contorni di verdure, zuppe di legumi e secondi con pesce, carne bianca, uova o latticini. Dagli altri Paesi si prende il meglio, come la curcuma orientale o la quinoa sudamericana. Per finire, i pasti che mimano il digiuno, con piatti vegetali e Longevity Smartfood per sperimentare i benefici dell'alimentazione sulla salute e sulla durata della vita.
La dieta Smartfood. In forma e in salute con i 30 cibi che allungano la vita
editore: Rizzoli
pagine: 359
Questo è un libro che fa finalmente chiarezza su cosa, quanto e come mangiare per vivere di più e meglio
