Libri di Umberto Longoni

Imparare dai gatti a vivere bene. Esercizi per ritrovare un sano equilibrio e piccole felicità

di Umberto Longoni

editore: Franco Angeli

pagine: 98

I gatti, simbolo per eccellenza di indipendenza, pazienza, curiosità e coraggio, possono insegnarci davvero molto
13,00
L'autostima si impara. Esercizi per aumentare la fiducia in se stessi

L'autostima si impara. Esercizi per aumentare la fiducia in se stessi

di Umberto Longoni

editore: Franco Angeli

pagine: 90

Chi non si ama e non si piace abbastanza difficilmente piacerà agli altri
16,00
Il tennis al contrario. Perdere insegna a vincere, nel tennis e nella vita

Il tennis al contrario. Perdere insegna a vincere, nel tennis e nella vita

di Umberto Longoni

editore: Franco Angeli

pagine: 140

In questo libro l'autore presenta esercizi di allenamento mentale con nuovi e interessanti approfondimenti, spesso perfino con
20,00
Istruzioni per amori imprevisti. Affrontare inaspettate tempeste del cuore quando si è già in coppia

Istruzioni per amori imprevisti. Affrontare inaspettate tempeste del cuore quando si è già in coppia

di Umberto Longoni

editore: Franco Angeli

pagine: 136

Sempre più frequentemente capita di imbattersi in amori imprevisti: ci si trova in coppia stabilmente con qualcuno e ci si inn
17,00
I sette passi della corsa. Allenare la mente per correre e vivere meglio

I sette passi della corsa. Allenare la mente per correre e vivere meglio

di Umberto Longoni

editore: Franco Angeli

pagine: 176

Perché la corsa è tra gli sport più difficili? Perché sembra facile
22,00
L'ansia non è un difetto. Come affrontarla con ironia e nuove strategie

L'ansia non è un difetto. Come affrontarla con ironia e nuove strategie

di Umberto Longoni

editore: Franco Angeli

pagine: 140

Per qualcuno l'ansia è un drago minaccioso invincibile che chiude lo stomaco, opprime il petto, mozza il fiato, fa sudare fred
19,50
Il tennis e l'arte di allenare la mente. Per vincere in campo e nella vita

Il tennis e l'arte di allenare la mente. Per vincere in campo e nella vita

di Umberto Longoni

editore: Franco Angeli

pagine: 144

Nel tennis siete soli contro l'avversario: potete contare soltanto su di voi e sulla vostra abilità. Eppure tecnica, tattica e fisico non sono tutto, perché in qualsiasi sport spesso è la "testa" che fa la differenza. Dunque una scelta intelligente è allenare anche la mente per diventare giocatori tenaci, concentrati, capaci di gestire ansia e tensioni, pronti a sfruttare le debolezze dell'antagonista e autentici "killer" dei punti importanti. Questo libro vi aiuterà a rinforzare i colpi mentali grazie a specifiche tecniche e vi suggerirà come comportarvi nel match invisibile che, durante ogni incontro di tennis, ognuno gioca con se stesso, con i propri dubbi e conflitti, contro un avversario interiore a volte più forte di quello reale. Sarà, così, più facile vincere anche il match "vero". Seguendo il percorso di allenamento mentale presentato in questo libro, troverete in voi stessi il sostegno psicologico che vi serve per: prepararvi mentalmente alla partita; sconfiggere ansie e paure; rinforzare l'autostima; pensare da professionisti; ricordarvi che esiste anche l'avversario; imparare dalla sconfitta e dalla crisi. Molti dei suggerimenti proposti vi saranno utili non soltanto nel tennis ma anche nella vita, perché spesso l'esistenza sembra una continua sfida.
19,50
Il coraggio di cambiare vita. La coerenza non dà la felicità

Il coraggio di cambiare vita. La coerenza non dà la felicità

di Umberto Longoni

editore: Franco Angeli

pagine: 130

Se la società è in continuo cambiamento, lo è anche il nostro corpo, composto da migliaia di miliardi di cellule che mutano e si rinnovano continuamente: non siamo più quelli di anni fa né possiamo credere, pensare e vivere nell'identico modo. Eppure qualcuno dichiara con orgoglio: "Io non cambio mai idea, sono sempre coerente!". Chi lo afferma non sa che proprio l'eccessiva coerenza può diventare un punto debole e un freno perché raramente porta alla felicità, soprattutto quando una situazione - sentimentale, lavorativa o di altro tipo - è simile al dilemma del pesce rosso costretto in una boccia di vetro senza via d'uscita. In tal caso occorre il coraggio di cambiare vita: imparando ad affrontarla diversamente, rendendola migliore, oppure voltando pagina e scrivendo un nuovo capitolo. Se anche a voi servisse un vitale rinnovamento, questo libro vi aiuterà a comprendere che: troppa coerenza fa male alla salute; se la vita non funziona va cambiata; accontentarvi è perdente; è sempre possibile migliorare l'esistenza; avete il diritto di rompere le catene; il Sogno allunga la vita.
18,00
Manuale del perfetto imbecille. Riconoscerlo per evitare la catastrofe sentimentale

Manuale del perfetto imbecille. Riconoscerlo per evitare la catastrofe sentimentale

di Umberto Longoni

editore: Franco Angeli

pagine: 128

Potreste innamorarvi di un imbecille? Credete sia impossibile o che, fosse già successo, non ci cascherete più? E poi: pensate
16,00
Peccato non peccare

Peccato non peccare

Manuale di sano piacere

di Longoni Umberto

editore: Franco Angeli

pagine: 160

Sapete che il piacere è indispensabile al corpo e al cervello? E che peccare è un po' come sognare? Dunque dovreste chiedervi:
19,00
Gli uomini non sono desideri. Il nuovo linguaggio d'amore in 10 lezioni

Gli uomini non sono desideri. Il nuovo linguaggio d'amore in 10 lezioni

di Umberto Longoni

editore: Franco Angeli

pagine: 176

Perché spesso le donne hanno la sindrome di Aladino e troppi desideri? Perché si aspettano che lui sia il genio della lampada
21,50
Istruzioni di sano egoismo

Istruzioni di sano egoismo

di Longoni Umberto

editore: Franco Angeli

pagine: 144

Se avete bisogno di sentirvi indispensabili per le persone che amate e perfino per i semplici conoscenti, forse pensate che bu
19,00