Red edizioni: BELLA E IN FORMA

Le mani sono una parte del corpo molto importante: avere un trucco perfetto, un abbigliamento impeccabile e mani e unghie malcurate è come sentire una nota stonata in una musica meravigliosa. Non sempre però si può ricorrere alle cure dell'estetista, così questo libro insegna a eseguire in casa una manicure fantasiosa e a regola d'arte. Con l'aiuto di bellissime fotografie, il manuale illustra, passo dopo passo, tutto quello che c'è da fare per esibire mani perfette e 'creative': dagli interventi più semplici (limare le unghie, rimuovere le cuticole, mettere e togliere lo smalto...) a quelli più avanzati (french, ricostruzione o allungamento con gel e tip, decorazioni con Strass, microperle, glitter...). Guida inoltre nella scelta dei prodotti, degli attrezzi e degli smalti più adatti. Senza trascurare informazioni sulle strategie e sui rimedi casalinghi che contribuiscono al benessere di mani e unghie.

I ritmi dissennati della vita moderna sono sempre più spesso fonte di malessere, sovrappeso, ansia, quando non di vere e propr

Il linfodrenaggio è un massaggio che va a stimolare la circolazione della linfa, contenuta nei tessuti del corpo umano, rimuovendone i ristagni e decongestionando in questo modo tutto l'organismo. Il sistema linfatico può così essere aiutato nella sua funzione purificatrice delle scorie prodotte dal corpo e nel suo ruolo fondamentale rispetto al sistema immunitario, mettendolo in condizioni di contrastare con maggiore efficacia eventuali disturbi o malattie. Nel suo complesso inoltre il linfodrenaggio svolge un'azione rilassante e sedativa, ottima per attenuare lo stress e la tensione nervosa. Questo libro ci spiega come è possibile praticare forme di automassaggio manuale che agiscono sul sistema linfatico e possono risultare di aiuto per la cura e la prevenzione di alcuni disturbi, come cellulite, edemi, gonfiori, cefalee, oltre a ingenerare una complessiva sensazione di benessere.

La tecnica di autorassodamento del viso presentata in questo libro comprende esercizi specifici e movimenti di automassaggio, ed è stata sperimentata personalmente dall'autrice. È del tutto naturale, agisce direttamente sulle cause di alterazione della fisionomia e non solo sui sintomi che ne sono le conseguenze; permette quindi di ottenere risultati strabilianti, poiché gli esercizi intervengono allo stesso tempo sulla psiche, inducendo una benefica e rilassante armonia interiore, e sul corpo, tonificando i muscoli del viso. Grazie anche alle dettagliate fotografie, questi esercizi possono essere eseguiti da chiunque, e possono diventare una piacevole e salutare abitudine quotidiana.

Nelle pagine di questo libro il lettore troverà oltre 200 consigli basati sull'esperienza dell'autrice, ricette e soluzioni per creare prodotti di bellezza naturali e biologici su misura in modo facile e divertente nella propria cucina. Quali attrezzature e strumenti usare e come scegliere imballaggi ecologici per confezionare i prodotti realizzati; come prendersi cura dei capelli: lunghi, corti, secchi o grassi; come realizzare tonici, creme idratanti, scrub, maschere per viso, occhi, labbra; prodotti per il bagno, deodoranti, pedicure e manicure naturali; miscele e profumi per il corpo e per l'ambiente.

Camminare è un gesto naturale che tutti eseguiamo senza pensare che possa diventare anche un'attività fisica con moltissimi va

Gli antiossidanti (per esempio, le vitamine C ed E, il betacarotene, il coenzima Q10, l'acido lipoico e tanti altri) sono sost