Le persone che praticano attività fisica tendono a concentrarsi sull'allenamento dei muscoli e sul movimento, ma spesso trascurano la salute e la funzionalità delle articolazioni. Mantenere e migliorare la mobilità articolare è invece fondamentale sia per la performance fisica sia per la qualità della vita; aiuta inoltre a prevenire gli infortuni e l'insorgere di patologie come l'artrosi. Questo libro mostra come preservare ed esaltare la funzionalità delle articolazioni grazie a un allenamento specifico e mirato, che può essere praticato in modo autonomo o inserito in qualsiasi routine. Include schemi che chiariscono i concetti teorici e oltre 300 fotografie per illustrare gli esercizi. Una sezione specifica è dedicata alla nutrizione e all'integrazione per la salute articolare.
Allenamento articolare funzionale. Migliorare e mantenere la funzionalità delle articolazioni per la salute e la performance
| Titolo | Allenamento articolare funzionale. Migliorare e mantenere la funzionalità delle articolazioni per la salute e la performance |
| Autore | Andrea Turri |
| Collana | Salute e benessere |
| Editore | Edizioni LSWR |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 192 |
| Pubblicazione | 2020 |
| Numero edizione | 2 |
| ISBN | 9788868957650 |
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