Il libro comprende due programmi di esercizi di effettuare al mattino per caricarsi di energia e per combattere i dolori della schiena e della nuca spesso associati al risveglio; due programmi di esercizi da praticare alle sera per eliminare lo stress accumulato durante la giornata e i microdanni causati alla schiena e alle gambe da ore trascorse seduti oppure in piedi. La parte finale del libro è dedicata alla meditazione del cuore, una tecnica di rilassamento che aiuta a mettersi in contatto, per ricaricarsene, con la forza dei sentimenti e che esplica una profonda e salutare azione rilassante.
Corso di yoga
| Titolo | Corso di yoga |
| Autore | Anna Trökes |
| Traduttore | A. Campione |
| Collana | Terapie Alternative |
| Editore | Red edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 75 |
| Pubblicazione | 2008 |
| ISBN | 9788874478842 |
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