Discordie con il partner o con i colleghi, insicurezza lavorativa, difficoltà finanziarie. Ma anche tante cattive abitudini: quanti fattori possono rovinare un sano riposo notturno! Per i più piccoli Eduard Estivill ha messo a punto un metodo di sicuro successo per insegnare loro a dormire serenamente. E per i grandi? In questo libro il medico spagnolo insegna come superare stress e ansie per assicurarsi un sonno ristoratore che renda poi più attivi, brillanti, produttivi durante il giorno, e come adattarsi alle diverse situazioni, compresi i viaggi e gli effetti del jet lag. Insomma, dormire di più, e meglio, di notte, per essere più svegli di giorno.
Non perdere il sonno. Il metodo Estivil contro l'insonnia degli adulti
| Titolo | Non perdere il sonno. Il metodo Estivil contro l'insonnia degli adulti |
| Argomento | Scienze Umane Psicologia |
| Collana | Oscar bestsellers |
| Editore | Mondadori |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 177 |
| Pubblicazione | 2013 |
| ISBN | 9788804633365 |
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