Scritta da autorevoli insegnanti del Sivananda Yoga Vedanta Centre, celebre in tutto il mondo, questa guida completa allo yoga vi mostra: le posizioni classiche dello yoga per tutti i livelli, con illustrazioni chiare passo dopo passo e istruzioni facili da seguire; i benefici psicofisici di ogni posizione e preziosi suggerimenti sugli errori da evitare; programmi completi di venti, quaranta e sessanta minuti; i ruoli fondamentali della meditazione e degli esercizi di respirazione e le strategie per aumentare la capacità di concentrazione; consigli per orientarsi verso un'alimentazione vitale e salutare, con la proposta di oltre trenta deliziose ricette.
Yoga. Manuale per la pratica a casa
| Titolo | Yoga. Manuale per la pratica a casa |
| Curatore | Sivananda Yoga Vedanda Centre |
| Traduttore | C. Iacomuzio |
| Collana | GRANDI MANUALI, 70 |
| Editore | Red edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 256 |
| Pubblicazione | 2018 |
| ISBN | 9788857308449 |
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