Quante persone sognano di essere più flessibili o semplicemente sentirsi più energici la mattina appena svegli e la sera dopo una lunga giornata? Riuscire a fare la spaccata è considerato per i più un traguardo irraggiungibile, ma esserne in grado produce benefici inimmaginabili al corpo e alla mente. Non solo aumenta la flessibilità, ma migliora la circolazione, riduce i rischi di infortuni, i dolori alla schiena, e persino quelli allo stomaco. Inoltre intensifica il tono muscolare alle gambe, fortifica le caviglie e migliora l'equilibrio. Con il programma di 4 settimane di Eiko chiunque può imparare a fare la spaccata, tutto ciò che serve è: buona volontà e un pavimento!
Tutti possono fare la spaccata con il magico metodo giapponese
| Titolo | Tutti possono fare la spaccata con il magico metodo giapponese |
| Autore | Eiko |
| Traduttore | R. Giulianella Vergagni |
| Collana | Sakura |
| Editore | Vallardi a. |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 171 |
| Pubblicazione | 2018 |
| ISBN | 9788869876035 |
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