Forse ti succede di non riuscire ad affrontare sempre con serenità la tue giornate: a volte l'ansia ti chiude il respiro, oppure le emozioni ti travolgono e non sai come gestirle. Vorresti il massimo e ti crolla il mondo quando non ce la fai, oppure ti blocchi e non sai che direzione prendere. Ecco: questo libro è per te. La mindfulness può essere una grande risorsa, una stella polare che ti aiuta a orientarti: grazie a pratiche molto concrete - semplici esercizi di respirazione, nuove abitudini, piccoli gesti e riti - e anche a proposte di scrittura creativa, puoi scoprire tante strategie utili per conoscerti meglio, vivere bene le tue relazioni e il tuo presente, e risplendere come solo tu puoi fare. Età di lettura: da 11 anni.
La tua stella polare. Esercizi di mindfulness per risplendere
| Titolo | La tua stella polare. Esercizi di mindfulness per risplendere |
| Autore | Elisa Castiglioni |
| Illustratore | C. Zùniga |
| Argomento | Ragazzi Letteratura per ragazzi |
| Collana | Il Castoro bambini |
| Editore | Il Castoro |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 160 |
| Pubblicazione | 2022 |
| ISBN | 9788869669538 |
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