Il sonno serba ancora numerosi segreti. Le sue caratteristiche possono variare moltissimo da una persona all'altra. Nonostante ciò, possiamo tutti godere di un sonno sereno e ristoratore in modo naturale, senza sonniferi. È importante conoscere alcuni trucchi per fare del sonno un alleato e un amico, migliorando così le nostre prestazioni fisiche e intellettuali, l'umore e la salute. In questo manuale viene spiegato come saper sognare, conoscere i propri bioritmi, scegliere i cibi giusti per la cena, conoscere i rimedi dolci che possono aiutare in momenti particolari.
Dolce dormire. Metodi naturali per ritrovare il proprio ritmo di sonno ristoratore
| Titolo | Dolce dormire. Metodi naturali per ritrovare il proprio ritmo di sonno ristoratore |
| Autore | Gudrun Dalla Via |
| Collana | Salute e benessere |
| Editore | Edizioni il Punto d'Incontro |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 160 |
| Pubblicazione | 2003 |
| ISBN | 9788880932963 |
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