Una serie di esercizi che si possono fare ovunque e in ogni circostanza. Il metodo Pilates fa lavorare il corpo e la mente in totale armonia, migliora la postura, libera la mente dallo stress e offre sollievo a disturbi e dolori fisici. Lo si può praticare ovunque, qualunque cosa si stia facendo, senza bisogno di attrezzi o di un abbigliamento speciale. Elaborato più di settant'anni fa, e da sempre utilizzato dai ballerini per mantenere elasticità e concentrazione, il Pilates ha l'obiettivo di portare l'individuo a dosare consapevolmente le forze, muovendosi con grazia ed equilibrio.
Pilates per persone che hanno troppo da fare
| Titolo | Pilates per persone che hanno troppo da fare |
| Sottotitolo | Esercizi semplici da fare in casa, in ufficio e in viaggio |
| Autori | Herdman Alan, Wood Jo G. |
| Editore | Corbaccio |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 143 |
| Pubblicazione | 2006 |
| ISBN | 9788879726511 |
|
Acquistabile con Carta del docente o Carta Cultura Giovani |
