Perché fatichiamo ad addormentarci o ci svegliamo ripetutamente? Perché al mattino non riusciamo a ingranare? Perché il lunedì è così pesante? Perché abbiamo dei cali d'attenzione ogni giorno alla stessa ora? Perché i nostri figli non riescono ad andare a dormire a un orario accettabile? L'alterazione dei ritmi circadiani influisce enormemente sul nostro stato di salute e i problemi a essa correlati sono sia fisici sia psichici, includendo stati di stanchezza e depressione, insonnia, disturbi d'umore stagionali, jet-lag, disturbi legati ai turni di lavoro e altro ancora. Michael Terman, uno dei maggiori esperti mondiali di cronobiologia e cronoterapia, insieme a Ian McMahan, divulga le proprie intuizioni scientifiche e delinea l'intera gamma delle strategie di riadattamento dei ritmi che hanno aiutato pazienti con disturbi del sonno a riguadagnare energie e salute.
Il buon sonno. L'orologio della salute
| Titolo | Il buon sonno. L'orologio della salute |
| Autori | Ian McMahan, Michael Terman |
| Traduttore | P. Poli |
| Argomento | Scienze Umane Psicologia |
| Collana | Universale economica. Saggi, 9147 |
| Editore | Feltrinelli |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 319 |
| Pubblicazione | 2018 |
| ISBN | 9788807891472 |
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