Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquisire benessere ed equilibrio; infatti associa all'allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante. In questo modo si rafforzano schiena, addome, gambe e glutei, e si sciolgono stress e tensioni. Grazie al libro e al CD allegato, allenarsi sarà facile, e si vedranno presto risultati positivi!
Corso di pilates
| Titolo | Corso di pilates |
| Sottotitolo | Con CD Audio |
| Autore | Marckhgott Barbara |
| Editore | Red edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 75 |
| Pubblicazione | 2008 |
| ISBN | 9788874478835 |
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Acquistabile con Carta del docente o Carta Cultura Giovani |
