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Penso bene, mi sento meglio. Per imparare a pensare in modo razionale

Penso bene, mi sento meglio. Per imparare a pensare in modo razionale
titolo Penso bene, mi sento meglio. Per imparare a pensare in modo razionale
Autore
Argomento Scienze Umane Psicologia
Collana I prismi, 67
Editore San Paolo Edizioni
Formato Libro
Pagine 160
Pubblicazione 2015
Numero edizione 4
ISBN 9788821550980
 

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Vedete tutto senza sfumature, o bianco o nero? Vi concentrate solo sugli aspetti negativi, gli errori, le incapacità? Usate spesso le espressioni "Sempre" o "Mai", generalizzando la realtà? Credete di sapere in anticipo cosa penserà un altro? Prevedete eventi negativi in continuazione? L'autrice individua ben 36 distorsioni cognitive, idee sbagliate o irrazionali e una dozzina di convinzioni errate (ex: chiedere aiuto agli altri significa essere deboli) che pregiudicano la vita di molte persone. Non sono le situazioni della vita a determinare la felicità o l'infelicità di un individuo ma la sua interpretazione dei fatti e, di conseguenza, il suo atteggiamento verso le avversità. Il libro conduce il lettore a individuare e correggere definitivamente le proprie convinzioni errate e distorsioni cognitive per recuperare serenità ed equilibrio psicofisico. Maria Cristina Strocchi, nata a Vicenza nel 1955, si è laureata nel 1979 all'Università di Padova in Psicologia
 

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