A partire dai 40 anni, l'organismo sia femminile sia maschile subisce gradualmente alcuni cambiamenti, primo fra tutti l'aumento del peso corporeo. Questo libro indica i mezzi per contrastare l'aumento ponderale tipico di questa età: seguire un programma dietetico che tenga conto dei mutamenti metabolici ed endocrini; praticare un'attività fisica con regolarità. In particolare, propone un piano alimentare di tre settimane utile per incominciare a modificare positivamente le proprie abitudini nei confronti del cibo. Le ricette proposte hanno un bassissimo contenuto di grassi e un basso indice glicemico, forniscono dosi extra di vitamine, sali minerali e sostanze nutritive. Facili da preparare, veloci, innovative, sono tutte a base di alimenti normalmente usati nella nostra cucina: riso, molti ortaggi, pollame, pesce, pane, frutta.
La dieta dopo i 40 anni
| Titolo | La dieta dopo i 40 anni |
| Autore | Marlisa Szwillus |
| Traduttore | A. Campione |
| Collana | Magri E In Forma Con... |
| Editore | Red edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 93 |
| Pubblicazione | 2009 |
| ISBN | 9788874475278 |
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