I kata contenuti in questo volume sono di livello superiore e possono essere selezionati per esami al grado di shodan. Nell'Unsu ci sono continue trasformazioni: tutte le parti del corpo sono usate come armi con fendenti e colpi portanti ad un'unica combinazione di tecniche e calci multidirezionali. Il Sochin è caratterizzato da una certa solennità e imperturbabilità. Grazie a una posizione molto stabile, la potenza muscolare si sviluppa lentamente in alcuni movimenti, e istantaneamente in altri, il che fa apparire incredibile la frequenza degli attacchi. Il Nijushiho richiede l'integrazione di vari livelli di forza e velocità e il completo controllo di questa tecnica si evidenzia da un continuo e morbido susseguirsi di movimenti.
Super karate
| Titolo | Super karate |
| Autore | Masatoshi Nakayama |
| Traduttore | V. Catarci |
| Collana | Arti Marziali |
| Editore | Edizioni Mediterranee |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 152 |
| Pubblicazione | 1991 |
| ISBN | 9788827202623 |
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