Nessuno può dire che esiste al mondo un atleta più forte di Mat Fraser. Sollevamento pesi, ginnastica, kettlebell, corsa, nuoto, canottaggio: Mat ha provato di tutto. E in questo libro incredibile, Fraser rivela i segreti del suo successo per aiutarti a trasformare il tuo fisico e il tuo approccio mentale. Suddiviso in sei sezioni dedicate alla forza, alla resistenza, alla velocità, alla coordinazione, al recupero e alla concentrazione, Mat condivide con il suo pubblico i workout da lui creati e spiegati con l'aiuto di illustrazioni, di esempi e di storie sui più grandi campioni, nonché le tecniche necessarie per eseguirli. Dai push-up agli sprint, dal rope climb ai deadlift, allo skip agli swimming interval, il Metodo Hard Work mostra l'incredibile varietà del mondo del CrossFit e soprattutto la sua adattabilità a ogni personale esigenza e stato di forma fisica: dai principianti assoluti agli atleti più esperti.
Il metodo Hard Work. Nessuna scorciatoia
| Titolo | Il metodo Hard Work. Nessuna scorciatoia |
| Autori | Mat Fraser, Spenser Mestel |
| Traduttore | A. Mola |
| Argomento | Viaggi e Tempo libero Sport |
| Collana | I libri del benessere, 10 |
| Editore | Corbaccio |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 320 |
| Pubblicazione | 2022 |
| ISBN | 9791259920027 |
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