La guida si basa soprattutto sullo Hatha Yoga, lo Yoga degli esercizi fisici. Viene proposto un programma di dodici settimane che ha come obiettivo il benessere fisico e mentale: a questo scopo vengono presentati anche una serie di esercizi di respirazione, rilassamento, visualizzazione e meditazione, nonché consigli sulla dieta ideale e sull'atteggiamento che sarebbe auspicabile mantenere rispetto alle tante forze negative che dall'esterno agiscono sull'equilibrio psicologico.
Yoga del corpo e della mente
| Titolo | Yoga del corpo e della mente |
| Autore | Purna Svami |
| Collana | Guide |
| Editore | Armenia |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 176 |
| Pubblicazione | 1995 |
| ISBN | 9788834406373 |
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