Seguendo gli insegnamenti dello yoga, la tecnica di respirazione e gli esercizi di rilassamento presentati nel libro, sarà possibile riacquistare la pace interiore e il benessere in modo veloce ed efficace. Gli esercizi all'interno di questa piccola guida hanno lo scopo di aiutare a recuperare e a rinvigorire le proprie risorse energetiche, che a causa dello stress e della vita frenetica si riducono spesso al lumicino, provocando stati di ansia e tensione fisica ed emotiva. In linea con le esigenze di chi si avvicina allo yoga e alla meditazione per la prima volta e con scarse risorse di tempo, gli esercizi si presentano come veloci e di facile esecuzione, applicabili nel tempo libero come in ufficio. Un aiuto quotidiano per ricaricare le batterie ogni volta che è necessario.
Yoga e meditazione
| Titolo | Yoga e meditazione |
| Autore | Rolf Herkert |
| Traduttore | V. Signorini Kleinlogel |
| Collana | I PICCOLI LIBRI |
| Editore | Armenia |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 155 |
| Pubblicazione | 2008 |
| ISBN | 9788834421543 |
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