Il mio primo anno da mamma

• Sottotitolo: Affrontarlo con tranquillità e aumentare il benessere
• Autore: Roth Ledley Deborah
• Argomento: Scienze Umane › Pedagogia
• Collana: Capire con il cuore
• Editore: Centro Studi Erickson
• Formato: Libro
• Pagine: 240
• Pubblicazione: 2012
• ISBN: 9788859000556

La nascita di un figlio è un evento che rivoluziona la vita di una donna portando con sé infinite gioie ma anche mille difficoltà e dubbi. Tutte le neomamme si chiedono: "Perché non riesco a farlo smettere di piangere?", "Le altre mamme se la cavano meglio di me?" e "Smetteremo mai di bisticciare, mio marito e io, adesso che c'è il bambino?". I pensieri di questo tipo possono far sentire stressata e ansiosa anche la donna più sicura di sé. Il mio primo anno da mamma combina tecniche psicologiche scientificamente fondate _ proposte dall'autrice, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale _ e consigli di altre neomamme per aiutare le donne che hanno da poco avuto, o stanno per avere, un figlio a superare timori ed incertezze che molto spesso questo evento, se pur desideratissimo, porta con sé. L'autrice presenta semplici strategie per gestire l'ansia e per pensare, agire, comunicare e prendere decisioni con serenità e in modo efficace, nonché tecniche di rilassamento e suggerimenti per coltivare le proprie relazioni. Oltre a fornire consigli, il libro insegna abilità utili alle neomamme per affrontare meglio la quotidianità e godersi al meglio questa emozionante fase della vita.