Un videocorso su questo nuovo tipo di Yoga. L'Empower Yoga è uno Yoga dinamico e aerobico: durante l'allenamento, si sviluppa un calore che produce un'intensa sudorazione grazie al ritmo costante di esecuzione. Le posizioni e il respiro in sincronia ai movimenti del corpo, rinforzano l'attività fisica. Si ottengono benefici immediati, come la riduzione delle tensioni fisiche e mentali, la produzione di endorfine che danno un senso di euforia e di benessere per tutta la giornata. Empower Yoga assicura la prevenzione degli infortuni agli sportivi, la perdita di peso e la possibilità di rimodellare il corpo anche dopo soli pochi mesi di pratica! Nel video sono presentate 12 sequenze suddivise in 4 sessioni. Questi esercizi incrementano l'equilibrio, la forza, l'elasticità, la resistenza e donano calma alla mente.
Empower yoga. Riattiva la tua energia vitale. DVD. Con libro
| Titolo | Empower yoga. Riattiva la tua energia vitale. DVD. Con libro |
| Autore | Salvarani Silvia |
| Collana | Salute e benessere |
| Editore | Macrovideo |
| Formato |
Libro |
| Pubblicazione | 2009 |
| ISBN | 9788864120201 |
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