Mangiucchiare in continuazione, avere una voglia incontenibile di cibi dolci o salati, rimpinzarsi sempre... ecco alcuni esempi delle disfunzioni alimentari che si possono facilmente curare seguendo gli esercizi di questo Quaderno. Imparerete a distinguere la fame dalla semplice voglia e scoprirete come si fa a smettere di mangiare quando ci si sente sazi, cosa che vi porterà a bilanciare senza sforzo l'assunzione di cibo con il consumo di calorie. Qui non troverete una dieta miracolosa, ma una rieducazione comportamentale globale, emotiva e fisiologica. Fondamentale diventa l'ascolto del proprio corpo: dobbiamo imparare a rispettarlo con intelligenza! Tirate fuori penne e matite colorate e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana: questo Quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive, vi aiuterà, vi divertirà e vi rilasserà.
Quaderno d'esercizi per tenere il peso sotto controllo
| Titolo | Quaderno d'esercizi per tenere il peso sotto controllo |
| Autore | Sandrine Gabet-Pujol |
| Illustratore | S. Lambda |
| Traduttore | R. Franceschini |
| Editore | Vallardi a. |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 62 |
| Pubblicazione | 2017 |
| ISBN | 9788869872471 |
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