Solo ventotto giorni! Tanto basta per cambiare approccio nei confronti della vita, rimuovere gli ostacoli che ci separano dalla felicità e (ri)trovare la consapevolezza di sé. Come? Attraverso la meditazione, che ci insegna a concentrarci su ciò che accade nel presente e sulle nostre reazioni, osservandole senza giudicare. Scopriremo allora i meccanismi invisibili che ci guidano e potremo eliminare gli atteggiamenti "non salutari". Perché il problema non è ciò che ci accade, ma il modo in cui lo viviamo. Non è una religione che si propone qui, non si richiedono capacità o conoscenze particolari, né la rinuncia alle passioni e l'isolamento ascetico. Bastano pochi minuti al giorno, anche al lavoro o in coda alle Poste, per seguire un programma che ci porterà un passo dopo l'altro a vivere più serenamente le avversità, accogliere i cambiamenti e godere finalmente di tutto ciò che di buono ci riserva la vita.
Il respiro della felicità. Cambiare vita in 28 giorni con la meditazione
| Titolo | Il respiro della felicità. Cambiare vita in 28 giorni con la meditazione |
| Autore | Sharon Salzberg |
| Traduttore | B. Cristiani |
| Editore | De Agostini |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 216 |
| Pubblicazione | 2011 |
| ISBN | 9788841870136 |
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