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Il tong-zi-gong. Lo yoga buddhista dei monaci Shaolin

Il tong-zi-gong. Lo yoga buddhista dei monaci Shaolin
titolo Il tong-zi-gong. Lo yoga buddhista dei monaci Shaolin
Autori ,
Collana I tascabili
Editore Xenia
Formato Libro
Pagine 125
Pubblicazione 2010
ISBN 9788872736661
 

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La disciplina più stupefacente dei monaci shaolin è il tong-zi-gong, "l'arte della flessibilità", "lo yoga buddhista del guerriero", chiamato anche "kung-fu del fanciullo". Il tong-zi-gong consente di raggiungere l'armonizzazione di corpo, mente e spirito che è alla base delle arti marziali di Shaolin. Gli autori ne approfondiscono accuratamente tutti gli aspetti, dalla storia alla pratica: i requisiti per poterlo praticare e superare i limiti della natura materiale, le tecniche per ottenere flessibilità, forza, resistenza e longevità, tutti gli esercizi di respirazione e meditazione. L'opera è completa di numerose immagini che aiutano il lettore nella comprensione delle posture.
 

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