Tutto si allena. 33 storie di persone che hanno cambiato la loro vita grazie a Camminata Metabolica®

• Autori: Stefano Fontanesi, Davide Fontanesi
• Argomento: Viaggi e Tempo libero › Sport
• Collana: Manuali Mind
• Editore: Mind edizioni
• Formato: Libro
• Pagine: 160
• Pubblicazione: 2024
• ISBN: 9788869395116

Le abitudini ci salvano o ci distruggono. La vita è un'altalena continua tra i momenti positivi e quelli negativi, e il pericolo si nasconde proprio nell'istante in cui i nostri pensieri sono offuscati dall'assenza di speranza. Le emozioni ci bloccano il respiro e lo stomaco e, proprio in questi momenti, le nostre azioni vanno in automatico e noi reagiamo in funzione delle abitudini acquisite. Per esempio se siamo abituati a fumare qualche sigaretta, nei momenti di difficoltà ne fumeremo molte di più, e lo stesso vale per l'alcol, le sostanze stupefacenti e altre dannose abitudini. Le nostre fragilità ci portano ad amplificare i comportamenti consolidati nel tempo e per questo motivo Camminata Metabolica vuole essere un'"Accademia delle sane abitudini", in modo da aiutare le persone a superare le difficoltà anche nei momenti più difficili. In questo libro scoprirete come attraverso 33 storie di persone che hanno rivoluzionato la loro vita grazie alla Camminata Metabolica.