Si tratta di un manuale di allenamento molto rigoroso, ma allo stesso tempo accessibile a qualunque atleta o allenatore che abbia interesse per le discipline della montagna. Skyrunning, trail running, ultra trail e scialpinismo stanno diventando sempre più popolari e spesso sono praticati dagli stessi atleti nel corso delle diverse stagioni. Questo libro riassume l'esperienza sul campo e la profonda conoscenza del settore maturata dagli autori, autentici fuoriclasse in questo ambito, e supporta il tutto con dati scientifici e ricerche di laboratorio. L'obiettivo è di educare gli atleti di ogni livello ad una corretta pianificazione affinché riescano ad ottenere il massimo dal proprio allenamento. Il libro include lo stesso mix di teoria, consigli pratici e resoconto delle esperienze personali di alcuni dei più noti personaggi del settore, nonché illustrazioni didattiche.
Allenarsi per gli sport di montagna
titolo | Allenarsi per gli sport di montagna |
Autori | Steve House, Kilian Jornet, Scott Johnston |
Traduttori | N. Giovanelli, M. Musin |
Collana | Specialist |
Editore | Mulatero |
Formato |
Libro
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Pagine | 376 |
Pubblicazione | 2020 |
ISBN | 9788889869437 |