Calzetti Mariucci

Una proposta di programmazione per i Piccoli Amici che presta una forte attenzione agli aspetti didattici legati all'insegnamento e all'apprendimento del gioco del calcio, e che è caratterizzata da principi di sano divertimento e adeguato sviluppo coordinativo di base, soddisfacendo la grande voglia di giocare al calcio dei bambini di questa fascia di età. Un valido contributo all'attività degli istruttori che quotidianamente scendono in campo con bambini che devono svolgere il programma del primo e secondo anno di una Scuola Calcio e che offre in particolare: progressioni didattiche adeguate allo sviluppo psico-fisico-emotivo del bambino; chiarezza dei contenuti e dei metodi in fase di programmazione dell'attività; possibilità di controllo e verifica degli obiettivi raggiunti variando eventualmente il programma in funzione dei riscontri ottenuti. Il programma è attuabile in due anni di attività e si snoda attraverso 36 unità didattiche ognuna delle quali è divisa in quattro fasi: gioco iniziale: elemento importante di introduzione al lavoro sul campo dopo ore passate in ambiente ristretto e situazione sedentaria; saper fare individuale: elementi di tecnica individuale in forma di gioco o di esercizio tecnico elementare; saper fare collettivo: elementi di tecnica associati a giochi di situazione con compagni e avversari; gioco partita: mini partite in parità numerica con continua variabilità di regole.

Nel Dvd, con 233 esercizi, vengono proposti lavori esercitativi su tre grandi temi di base della tecnica calcistica: palleggio, passaggio alto, stop, come primo blocco di una proposta complessiva che prevede 582 esercitazioni. L'autore, partendo da una precisa valutazione secondo la quale nessuna esercitazione può risultare totalmente esaustiva rispetto alle richiesta di "competenze calcistiche" che vengono dalle variegatissime situazioni di gara possibili, ha inteso in questo caso analizzare e focalizzare un unico aspetto fondamentale del calcio: la tecnica individuale. Il principio didattico globale adottato è quello che prevede di saper passare, nel corso di ogni seduta di allenamento, dalla situazione analitica di esecuzione e sperimentazione dei gesti tecnici alla realizzazione degli stessi in chiave situazionale: è proprio per la situazione analitica che vengono offerti spunti utili finalizzati alla specializzazione del gesto tecnico puro, lasciando libero ogni singolo allenatore di creare attività operative e applicative di completamento verso gli aspetti situazionali.

Thomas Baechle e Roger Earle, da grandi esperti del fitness e dell'allenamento sportivo quali sono, hanno curato questa terza edizione americana (prima italiana) di un manuale che permette di esplorare in profondità principi scientifici, concetti e teorie alla base dell'allenamento della forza e del condizionamento fisico. Il volume comprende: una ricca sezione sulle più aggiornate teorie scientifiche concernenti strutture e funzioni muscolari, bioenergetica, biomeccanica e risposte endocrine agli esercizi con sovraccarichi con, a completamento, relativi adattamenti e correlazioni con la psicologia, la nutrizione, l'età; ampie sezioni su tecniche di esercizio e test di valutazione; sezioni di grande rilievo dedicate alle tecniche di gestione, organizzazione, prescrizione e programmazione dell'esercizio di natura aerobica ed anaerobica, con sovraccarichi e con carichi pliometrici, per la prestazione sportiva nonché per il recupero e la riabilitazione. Un manuale che fornisce le conoscenze fondamentali e gli elementi abilitanti necessari ai professionisti del condizionamento fisico, agli allenatori, ai personal trainer e agli istruttori di fitness, così come ai docenti e agli studenti delle facoltà di Scienze Motorie. L'opera costituisce anche uno degli strumenti fondamentali per la preparazione all'esame per la Certificazione NSCA di Specialista nell'Allenamento e Condizionamento della Forza (CSCS Certified Strength and Conditioning Specialist).

Il 4-3-3 esaminato attraverso fasi, sottofasi, temi, organizzazione del gioco offensivo per giungere ai movimenti e strategie

La trattazione molto rigorosa ed un eserciziario di inusuale ricchezza (ben 210 esercizi diversi) hanno fatto di questo manuale una guida completa, sia dal punto di vista teorico che operativo, alle tecniche del Pilates. Un metodo di per sé di enorme successo per diffusione, praticità e resa nel condizionamento positivo dell'apparato muscolare che ha trovato nell'autore, Rael Isacowitz, un interprete con esperienze di assoluto rilievo per aver seguito ben 10 campioni olimpici americani. Ogni singolo esercizio proposto è stato infatti testato sia con questi campioni che con clienti di ogni livello, dall'autore stesso e dalla équipe di Personal Trainer che con Isacowitz collabora. Il manuale offre la possibilità di lavorare su una gamma completa di proposte con obiettivi di rafforzamento, allungamento o miglioramento estetico di ogni muscolo o gruppo muscolare. Ogni tipologia di attività viene analizzata per esercizio, illustrando le posizioni corrette da assumere e il traguardo da raggiungere anche grazie all'apporto di un efficace apparato iconografico. L'excursus nelle proposte pratiche parte dagli esercizi più semplici sul tappetino, prosegue con la presentazione delle possibilità d'uso della gamma completa delle macchine-Pilates ed offre, infine, un repertorio con gruppi di esercizi personalizzati e progressivi che permettono di affrontare gradualmente tutte le fasi attraverso le quali sviluppa il metodo.

Prospettiva metodologica di allenamento su un aspetto assolutamente fondamentale per una effettiva crescita tecnica e di rendimento del portiere sia giovanissimo che affermato professionista: l'ottimizzazione delle capacità coordinative nei tempi d'intervento. 25 esercitazioni sul due elementi di costruzione tecnica, la doppia spinta ed il contromovimento, ottimamente interpretate da Bianchi, Lupatelli e Manfredini e che costituiscono il primo decisivo step per la formazione di un portiere diverso e migliore nell'immediatezza e correttezza esecutiva del gesto tecnico.

Secondo progressivo step nella metodologia di allenamento per la sincronizzazione dei tempi di intervento tecnico del portiere con quelli del gioco collettivo, altro importante aspetto della crescita del giocatore in un ruolo sempre più da omogeneizzare nel contesto del reparto difensivo, dove il portiere deve agire in maniera metodica e codificata. In situazione-porta e con diverse situazioni di inizio azione per collocazione e spostamenti della palla, tutte di facile applicazione per perfezionare ai massimi livelli la capacità del portiere di partecipare all'azione rispettando i sincronismi del gioco collettivo.

Il progetto nasce dalla collaborazione decennale tra Barbara Rossi e Floriano Marziali, insegnante di educazione fisica e coordinatore nazionale delle attività formative federali della FIGC. Tale esperienza ha portato alla consapevolezza della necessità di fornire agli istruttori uno strumento pratico, immediato da consultare e dal messaggio chiaro e convincente, per poter essere realmente letto e per supportare gli operatori nel loro compito quotidiano.

L'abilità nell'azione di smarcamento costituisce la sintesi della capacità di autonomia del giocatore di calcio e proprio applicando il principio didattico che preveda l'insegnamento del cosa, quando e perché fare piuttosto del meramente esecutivo come fare, l'autore imposta tutta una attività di allenamento intesa al miglioramento delle capacità decisionali del calciatore. Una accurata selezione dei concetti calcistici di primaria importanza ai fini della costruzione del gioco, scorre dalla scelta dell'angolazione del passaggio, al sostegno del portatore, alla ricerca della superiorità numerica, ai cambi di gioco, ai movimenti in orizzontale, in incrocio o a taglio, ai blocchi ciechi, al "dai e vai", all'assist, all'ottimizzazione della triangolazione.

Questo manuale vi accompagnerà attraverso le diverse fasi dell'essere e del fare l'allenatore, senza la presunzione di voler insegnare nulla, ma nella consapevolezza che l'era dell'improvvisazione è tramontata definitivamente e che, anche l'allenatore più esperto, è l'interprete di un ruolo in continua evoluzione ed apprendimento. Abbiamo, per tanto, voluto creare un percorso formativo ed informativo, propositivo di soluzioni pratiche alle problematiche quotidiane di tutti coloro che intendano iniziare o continuare a cimentarsi in questo affascinante e delicato compito. Una guida in grado di supportare l'allenatore nei diversi momenti della sua scelta sportiva, da quando la stagione attiva è tramontata e si interroga sul dove e come orientare le proprie energie nella disciplina amata, ai numerosi episodi relazionali, a volte pensino burrascosi, dei quali sarà protagonista nella vita di un club sportivo. Inoltre, faremo preciso riferimento a come cercare di formare ed allenare la mentalità vincente del calciatore, trattando dettagliatamente gli aspetti comunicativi tra l'allenatore ed il calciatore stesso. Nel percorso che avrete la pazienza e l'amore di affrontare, verranno trattati l'organizzazione delle sedute di allenamento, la progressione didattica, la correzione degli errori più frequenti ed anche l'organizzazione completa di una settimana di un camp calcistico.