Milioni di persone aspirano a conoscere sé stesse e realizzarsi e i metodi utilizzati non sono più segreti e circoscritti a scuole iniziatiche e circoli esoterici, ma sono disponibili a tutti. L’autore evidenzia analogie e contraddizioni tra approcci, scuole, maestri, e delinea un metodo olistico che concilia scienza e spiritualità, coniugando psicologia, meditazione, tradizioni iniziatiche, psicosomatica, alchimia, mitologia, sociologia, scienze della comunicazione, discipline yogiche e tantriche.
Il libro inizia mettendo a fuoco motivazioni e circostanze che spingono le persone verso la consapevolezza e lo sviluppo del potenziale umano. Quindi entra nel vivo del tema, illustrando principi, tecniche ed esercizi per liberarsi da condizionamenti e credenze limitanti, risvegliare il sentire interiore, acquietare la mente, disidentificarsi dall'ego. Parallelamente esamina i fattori esteriori che possono facilitare o ostacolare tali processi: relazioni e conflitti con gli altri; attività lavorativa; mass media; alimentazione e respirazione.
