Il tuo browser non supporta JavaScript!
Vai al contenuto della pagina

Impariamo a rilassarci. La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo

Impariamo a rilassarci. La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo
titolo Impariamo a rilassarci. La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo
Autori ,
Argomento Scienze Umane Psicologia
Collana Urra
Editore Feltrinelli
Formato
libro Libro
Pagine 140
Pubblicazione 2016
ISBN 9788807090783
 

Scegli la libreria

Prodotto al momento non ordinabile.
Vuoi essere avvisato quando sarà disponibile?
12,00
 
Compra e ricevi in 5/10 giorni
La meditazione, che è alla base della mindfulness, svolge un ruolo fondamentale nell'assicurarci un benessere psicofisico globale ed è priva di effetti collaterali, anzi! Le più recenti ricerche scientifiche hanno dimostrato che meditare con regolarità ha effetti incredibili sul nostro cervello e sulla nostra mente, portando, tra l'altro, a rilassamento fisico, tranquillità mentale, umore migliore, più gioia, più presenza mentale, una maggiore attenzione e focalizzazione, un'elevata capacità di gestire le situazioni difficili e il dolore e, infine, meritati sonni ristoratori. Nel libro, dopo una parte introduttiva ed esplicativa, sono presentate diverse meditazioni guidate, appositamente studiate per "principianti" e non, ciascuna in grado di apportare un beneficio particolare, oltre a quelli comuni a ogni pratica meditativa. Provare a meditare è un regalo che facciamo a noi stessi, perché la meditazione non ci fa essere qualcuno, ma semplicemente - e finalmente - ci fa essere chi siamo.
 

Inserire il codice per il download.

Inserire il codice per attivare il servizio.