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L'arte del pranayama

L'arte del pranayama
titolo L'arte del pranayama
sottotitolo Tutte le tecniche di respirazione yoga spiegate passo per passo
Autore
Collana DISCIPLINE
Editore Red edizioni
Formato Libro
Pagine 93
Pubblicazione 2010
ISBN 9788857302287
 

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In questo volume viene tracciato un percorso molto dettagliato per apprendere l'arte della respirazione yoga, dagli esercizi base a quelli più avanzati e complessi. La respirazione è la più importante funzione dell'organismo e la principale via di comunicazione tra corpo e psiche. È l'unica, tra le funzione vitali, a poter essere soggetta alla volontà cosciente: possiamo cioè variarne volontariamente il ritmo, l'ampiezza e la velocità. Questo ci permette di influenzare positivamente la salute, la vitalità, lo stato mentale ed emotivo. La respirazione rappresenta inoltre una chiave per accedere ad altri livelli di coscienza; per questo gli antichi yogi, consci della sua importanza, codificarono una suprema scienza, il Pranayama, l'arte di inalare, esalare e trattenere il respiro.
 

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