Una respirazione corretta e cosciente permette di trasformare l'aria inspirata in energia, migliorando sensibilmente ogni nostra prestazione, sviluppando la coordinazione tra corpo e mente, donandoci forza, equilibrio e vitalità. La respirazione è centrale in tutte le antiche discipline psicocorporee, dallo yoga, alle arti marziali alla meditazione. Rifacendosi a questa tradizione millenaria, l'autrice ci offre un programma completo di rieducazione del respiro basato su semplici esercizi e tecniche di visualizzazione finalizzati a raggiungere un profondo benessere del corpo e della mente e a vincere in modo efficace alcuni specifici disturbi, quali lo stress, l'insonnia, il mal d'auto, le tensioni muscolari, la difficoltà di concentrazione e molti altri ancora.
Respirare bene. Tecniche ed esercizi per migliorare la salute e ritrovare una serena armonia psicofisica
| Titolo | Respirare bene. Tecniche ed esercizi per migliorare la salute e ritrovare una serena armonia psicofisica |
| Autore | Nancy Zi |
| Traduttore | F. Speciani |
| Collana | DONNA OGGI |
| Editore | Red edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 128 |
| Pubblicazione | 2011 |
| ISBN | 9788857302683 |
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