Per seguire il Metodo e avere i benefici promessi basta seguire le dieci lezioni riportate, ognuna delle quali ha una componente alimentare e una sportiva. Il tempo necessario per completare l'intero percorso è personalizzabile, mediamente è di dieci-dodici settimane. Non è necessario possedere conoscenze scientifiche specialistiche, tutto viene spiegato a partire da concetti elementari. Non è necessario pensare di essere atleti o di essere portati per lo sport. Anche se si è pigri, s'imparerà come vincere i propri limiti grazie a gradualità del Metodo (ogni piccolo passo è misurato sulle capacità partenza del soggetto).
Il metodo Albanesi. Dimagrisci e rinasci in 10 lezioni
| Titolo | Il metodo Albanesi. Dimagrisci e rinasci in 10 lezioni |
| Autore | Roberto Albanesi |
| Collana | Natura e salute |
| Editore | Tecniche Nuove |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 157 |
| Pubblicazione | 2016 |
| Numero edizione | 3 |
| ISBN | 9788848132404 |
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