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Corso base di Qi Gong. La stupefacente efficacia dei movimenti più semplici

Corso base di Qi Gong. La stupefacente efficacia dei movimenti più semplici
Titolo Corso base di Qi Gong. La stupefacente efficacia dei movimenti più semplici
Autore
Traduttore
Collana DISCIPLINE
Editore Red edizioni
Formato
libro Libro
Pagine 126
Pubblicazione 2009
ISBN 9788874471072
 

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Il Qi Gong consiste in movimenti lenti e flessuosi abbinati a una respirazione profonda e regolare. La pratica costante di questa antichissima disciplina cinese agisce a tutti i livelli: fisico, psichico e spirituale. Tra i molti benefici che apporta, il Qi Gong rinforza i polmoni e il sistema immunitario, normalizza la pressione sanguigna, scioglie le tensioni muscolari, riduce l'ansia, il nervosismo e la stanchezza e contribuisce a prevenire molti disturbi. Il volume è un corso completo che introduce a questa straordinaria disciplina, e in particolare illustra i principi di base della Medicina Tradizione Cinese, da cui il Qi Gong deriva, propone una serie di semplici esercizi da praticare in piedi, seduti, sdraiati, corredati da illustrazioni esplicative e da suggerimenti di visualizzazione che favoriscono la concentrazione (il CD allegato al volume contiene le indicazioni per svolgerli correttamente), spiega le sequenze da praticare in caso di problemi specifici come l'ipertensione, i disturbi del sonno, l'artrosi.
 

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