Red edizioni

Tanti strumenti, derivati dalla tradizione ma confermati da rigorose ricerche scientifiche, per sviluppare tutte le potenziali

Raggiungere senza troppa fatica il proprio peso forma e, soprattutto, mantenerlo per sempre è il sogno di tante persone

Il periodo dell'attesa è un momento molto delicato nella vita di una donna perché comporta profondi cambiamenti nel corpo, nello spirito e nella psicologia. Può allora capitare che la futura mamma sia assalita da dubbi, preoccupazioni, ansie. Rispondendo ai tanti interrogativi sulla gravidanza (i controlli medici, la dieta,la ginnastica, le emozioni...), il libro accompagna la donna in quello straordinario...

L'unico vero modo per prevenire l'osteoporosi, così comune dopo una certa età, è un esercizio fisico adeguato; lo yoga e il Pilates, in particolare, svolgono un'eccellente azione preventiva incrementando la massa ossea, potenziando la muscolatura e lavorando su postura ed equilibrio. Gli esercizi presentati nel libro sono corredati di chiari disegni che guidano alla corretta esecuzione.

Che cosa vuol dire diventare padre? Ho le qualità per essere un buon genitore? Come cambierà, ora, il mio rapporto di coppia? Sono questi alcuni dei tanti dubbi che sorgono in ogni uomo nel momento in cui nasce un figlio. A essi l'autore risponde dando consigli pratici e ricchi di esperienza, che aiutano il nuovo genitore a vivere pienamente la sua straordinaria "avventura". Per i neopapà è importante farsi assorbire dal mondo del neonato il più possibile: trascorrendo molto tempo con lui; impegnandosi nelle cure quotidiane lasciate abitualmente alla mamma, che sono fondamentali per creare, tramite il contatto fisico, un forte vincolo affettivo. Il libro suggerisce anche a ogni donna come incoraggiare il proprio partner in questo suo nuovo "mestiere": per rafforzare e arricchire i legami di tutta la famiglia.

L'ingresso alla scuola primaria rappresenta per il bambino un'autentica rivoluzione, e gli chiede una notevole capacità di ada

Allergie e intolleranze alimentari sono sempre più diffuse, soprattutto tra i bambini, anche piccolissimi. Questo libro prende in esame gli alimenti che più comunemente provocano tali disturbi, in realtà molto differenti tra loro per origine, sintomi e terapie, toccando anche il tema della prevenzione, che dovrebbe partire già da quella fase delicata e importantissima che è lo svezzamento. Un ricco ricettario pensato ad hoc spazia dalle preparazioni di base ai primi, ai secondi, ai dolci, con piatti non soltanto sani e sicuri, ma pensati per soddisfare il palato dei bambini, a dimostrazione del fatto che per combattere allergie e intolleranze alimentari non è necessario rinunciare al gusto.

Come spiegare ai nostri figli che cosa è necessario e che cosa è superfluo? Quando possiamo aspettarci che comincino a capire

Il metodo proposto in questo libro si fonda sul principio che per dimagrire occorre evitare non tanto i grassi quanto i cibi c