Sonda

Tre persone su quattro, nei paesi ricchi, oggi muoiono prematuramente per malattie cardiache, ictus e cancro. L'ambiente in cui viviamo (definito "obesogeno" da FAO e OMSI) ci propaganda questi cibi come sani e indispensabili, e il loro contenuto di proteine, calcio, ferro e vitamine viene spacciato per insostituibile. La dieta ottimale per la salute, proposta in questo volume, è invece costituita da cereali, legumi, verdura e frutta, con limitazione dei grassi al 10-25% delle calorie totali. Questa dieta riduce al minimo il rischio di infarto del miocardio, obesità, ipertensione, diabete Tipo 2 e di alcuni tipi di cancro. Non esistono controindicazioni a tale dieta, se vitamine e minerali vengono assunti in quantità adeguate.

Maria Pia Alignani esamina a fondo le civiltà in cui il mandala è stato maggiormente utilizzato, come quella tibetana, dei Nativi americani e dei Celti; riprende il significato simbolico dei colori, dei numeri e delle forme, offrendo ai lettori gli strumenti per riconoscere e decifrare le forme mandaliche presenti nella vita moderna. Un'intera sezione è dedicata all'utilizzo del mandala come strumento educativo, corredata dalla viva voce di insegnanti, genitori, terapeuti e animatori che forniscono linee guida e suggerimenti per chi volesse sperimentare questo ricco e versatile strumento didattico o rilassarsi e riscoprire la propria armonia interiore.

Una reinterpretazione dei mandala: forme particolari che richiamano il mondo e le immagini dei sogni e gli stati d'animo che a

Spesso tendiamo a reprimere le nostre emozioni, considerandole un intralcio piuttosto che una risorsa. Cosa sono le emozioni? Qual è la loro funzione? Possiamo davvero nasconderle o dovremmo imparare a utilizzarle come "trampolini" piuttosto che come "trappole"? Le emozioni ci caratterizzano e ci trasmettono delle preziose informazioni su noi stessi e sul nostro vissuto. Imparare ad affrontare quelle negative e condividere o amplificare la gioia è un impegno quotidiano per il nostro benessere e quello di chi ci sta accanto. Le autrici ci parlano di emozioni privilegiando quelle dei bambini e il punto di vista e le esigenze infantili; nel farlo attingono dalla propria esperienza umana e professionale attraverso esempi concreti e pratici.

Se potessimo vedere nello stesso istante tutte le sofferenze fisiche - per non dire di quelle dello spirito - provate dagli es

Se è vero che le condizioni di vita e di lavoro oggi sono sostanzialmente migliorate rispetto alle due ultime generazioni (alm

Come si realizza un libro a fumetti con i ragazzi? Cosa occorre per fumettare una storia a scuola? Sono solo alcune delle tante domande a cui questo manuale vuole rispondere senza la pretesa di fornire un corpus di regole fisse, ma guidando il lettore a smontare storie e racconti degli scrittori amati dai bambini per scoprirne i meccanismi, per inventare storie nuove, replicandoli, o inventandone insieme ai bambini. L'importante è concedersi la libertà di provare e riprovare, sperimentare con loro ogni singola idea che viene in mente, sperimentando anche un linguaggio, quello del fumetto, ingiustamente apprezzato dai giovani lettori e che offre nuove e inaspettate possibilità di espressione.