L'Airone Editrice Roma: Vivere bene

Questo volume considera un aspetto spesso trascurato dalle pubblicazioni divulgative in materia di salute

Dall'aglio alla zucca, passando per la betulla, il dente di leone, l'ippocastano, il ginepro, il luppolo, la menta piperita e molte altre piante: la natura offre un valido aiuto nella cura di disturbi e malesseri di vario genere, e anche per i bambini i suoi rimedi si rivelano spesso i più indicati. Questo volume passa in rassegna circa 60 rimedi naturali di provata efficacia, spiegando di ciascuno principi attivi ed effetti, dando consigli sull'assunzione e il dosaggio delle medicine confezionate e suggerendo le giuste combinazioni di sostanze naturali.

Si chiamano così quegli alimenti che stimolano i processi del metabolismo e di conseguenza aiutano a consumare i grassi in eccesso. L'Autrice passa in rassegna una nutrita varietà di alimenti (ben 100 quelli presi in esame), evidenziando di ciascuno il grado di efficacia come "bruciagrassi". Sarà un piacere scoprire che si può dimagrire senza rinunciare a una cena al ristorante e, soprattutto, senza il timore di riprendere peso!

Il colesterolo rappresenta spesso la conseguenza di un'alimentazione squilibrata. Questa guida fornisce informazioni e suggerimenti preziosi per migliorare le nostre abitudini alimentari. Nutrirsi consapevolmente per ridurre il livello di colesterolo, imparare a condurre uno stile di vita più sano e a proteggere il cuore: obiettivi più semplici di quanto si creda, purché si ricevano le informazioni giuste.

Vitamine, proteine, grassi,carboidrati e... minerali. Il nostro organismo necessita di un'ampia gamma di sostanze per mantenersi vitale e sano, e in questa varietà di elementi i minerali sono una presenza insostituibile. Questa guida analizza i 20 minerali più importanti, soffermandosi poi sugli alimenti che ne contengono le quantità maggiori. Un aiuto chiaro e documentato per migliorare la nostra alimentazione.

Le vitamine sono fondamentali per la salute. Ma quali sono gli alimenti che le contengono? Quali sono le vitamine antiossidanti? Quali invece favoriscono la formazione delle difese immunitarie? Questa guida, di pratica consultazione, offre una risposta semplice e chiara a ognuno degli interrogativi che più di frequente ci poniamo su tali preziose sostanze.

Rimanere in forma ? È il desiderio di ognuno. Questa guida, che illustra dettagliatamente l'efficacia e l'apporto calorico di ogni tipo di regime alimentare preso in analisi, aiuta a orientarsi nel panorama delle diete più conosciute, a mettere in pratica con facilità le regole fondamentali per perdere peso e sentirsi bene, con se stessi e con gli altri.

Basilico, coriandolo, menta... le erbe aromatiche creano intorno alla nostra tavola un universo di profumi che stimola la fantasia culinaria. Arricchire il gusto di una tisana, insaporire una pietanza, aggiungere una nota insolita a una ricetta tradizionale: le erbe assicurano a ogni piatto un tocco speciale. Scopritele nelle originali preparazioni proposte da questo volume.

I fiori di Bach rappresentano una delle terapie alternative più seguite per ritrovare l'armonia e curare in modo dolce disturbi emotivi e caratteriali. Questa guida, le cui prime pagine illustrano dettagliatamente tempi e modalità di assunzione delle essenze, contiene un'ampia rassegna di sintomatologie della sfera interiore, indicando per ciascuna la varietà floreale più adatta. La descrizione conclusiva dei singoli fiori e delle loro proprietà costituisce un ulteriore aiuto nella scelta.

Ecco un pratico aiuto per calcolare in modo semplicissimo e veloce il proprio fabbisogno calorico secondo l'età, le attività svolte durante la giornata e l'obiettivo di peso che si vuole raggiungere. Grazie a oltre 7000 schede di alimenti diversi e ai molti suggerimenti pratici, sarà facile organizzare la dieta e verificarne altresì - con una comoda tabella di controllo -l'andamento durante il mese. Una guida chiara e aggiornata per un'alimentazione più varia, sana e consapevole.

Raggiungere i vostri obiettivi di peso e mantenerli è facile con questa semplice guida: grazie al pratico sistema a moduli, potrete impostare rapidamente e senza fare calcoli una dieta che includa tutti i gruppi alimentari in modo equilibrato, da seguire a casa e al lavoro. Tra ricette e alternative per chi non mangia determinati cibi, c'è persino spazio per dei gratificanti "extra"! Davvero un valido aiuto per sviluppare un rapporto consapevole con il cibo.

In che modo le analisi mediche "mappano" le condizioni dell'organismo umano? Cosa indicano i valori che non rientrano nella norma? Un ricco glossario di oltre 100 voci, spiegate in modo preciso e comprensibile, vi permetterà di interpretare rapidamente il significato dei diversi tipi di esame e dei loro risultati. Capire in quali casi una particolare analisi va effettuata e quali sono le possibili cause dell'alterazione dei valori non è mai stato così facile.