Quali sono le strategie per muoverci di più? Quali sono i segreti per mantenere nel tempo una sana e corretta alimentazione? Conosciamo gli alimenti e gli integratori davvero utili alla nostra salute? "Muoviti!" è un libro che offre tante risposte a tutti coloro che hanno bisogno di una spinta al cambiamento, che non sanno da dove partire e che tendono a rimandare sempre i buoni propositi. Il cambio di prospettiva e la trasformazione del proprio stile di vita attraverso un'alimentazione sana, un'attività fisica costante e buone abitudini quotidiane sono il fulcro di questo manuale. L'esperienza personale e professionale del dott. Bertuccioli, medico, sportivo ed ex obeso, colpisce nel segno con un linguaggio diretto e senza fronzoli sull'importanza di non auto-sabotarsi e mettere a fuoco le priorità, con lo scopo di raggiungere finalmente un miglioramento fisico e mentale senza scorciatoie e soprattutto in modo definitivo.
Muoviti! Cambia il tuo stile di vita e raggiungi i tuoi obiettivi senza più scuse
| titolo | Muoviti! Cambia il tuo stile di vita e raggiungi i tuoi obiettivi senza più scuse |
| Autore | Alexander Bertuccioli |
| Argomento | Viaggi e Tempo libero Sport |
| Collana | Manuali Pratici Sportivi |
| Editore | Elika |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 160 |
| Pubblicazione | 2022 |
| ISBN | 9788898574841 |
