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Muoviti! Cambia il tuo stile di vita e raggiungi i tuoi obiettivi senza più scuse

Muoviti! Cambia il tuo stile di vita e raggiungi i tuoi obiettivi senza più scuse
titolo Muoviti! Cambia il tuo stile di vita e raggiungi i tuoi obiettivi senza più scuse
Autore
Argomento Viaggi e Tempo libero Sport
Collana Manuali Pratici Sportivi
Editore Elika
Formato
libro Libro
Pagine 160
Pubblicazione 2022
ISBN 9788898574841
 

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Quali sono le strategie per muoverci di più? Quali sono i segreti per mantenere nel tempo una sana e corretta alimentazione? Conosciamo gli alimenti e gli integratori davvero utili alla nostra salute? "Muoviti!" è un libro che offre tante risposte a tutti coloro che hanno bisogno di una spinta al cambiamento, che non sanno da dove partire e che tendono a rimandare sempre i buoni propositi. Il cambio di prospettiva e la trasformazione del proprio stile di vita attraverso un'alimentazione sana, un'attività fisica costante e buone abitudini quotidiane sono il fulcro di questo manuale. L'esperienza personale e professionale del dott. Bertuccioli, medico, sportivo ed ex obeso, colpisce nel segno con un linguaggio diretto e senza fronzoli sull'importanza di non auto-sabotarsi e mettere a fuoco le priorità, con lo scopo di raggiungere finalmente un miglioramento fisico e mentale senza scorciatoie e soprattutto in modo definitivo.
 

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