La salute non è semplicemente assenza di malattie, ma uno stato di benessere psico-fisico raggiungibile solo considerando il proprio corpo come un organismo complesso e meraviglioso. Una corretta attività sportiva e un'alimentazione equilibrata sono mezzi indispensabili per ritrovare il giusto rapporto con la propria fisicità, un'ottimale efficienza corporea e, quindi, una maggiore serenità. L'autore spiega a un pubblico non di atleti professionisti o di preparatori atletici ma di sportivi amatoriali, i principi fisiologici e dietetici che regolano la relazione tra attività fisica e consumo energetico. Indicazioni dietetiche pratiche, alimenti, orari, integratori, compongono un testo utile per coloro che praticano sport.
Mangiare per correre. Una dieta per lo sport
| Titolo | Mangiare per correre. Una dieta per lo sport |
| Autore | Eugenio Del Toma |
| Collana | Economica laterza |
| Editore | Laterza |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 206 |
| Pubblicazione | 2004 |
| ISBN | 9788842073390 |
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