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L'amo o non l'amo? Vincere le ossessioni sulla relazione e sul partner

novità
L'amo o non l'amo? Vincere le ossessioni sulla relazione e sul partner
titolo L'amo o non l'amo? Vincere le ossessioni sulla relazione e sul partner
autori ,
argomento Scienze Umane Psicologia
collana I libri che aiutano
editore Erickson
formato Libro
pagine 176
pubblicazione 2021
ISBN 9788859026020
 

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Una persona che soffre di Disturbo Ossessivo-Compulsivo da relazione vive i dubbi sul partner e sulla relazione in modo molto intenso e pervasivo, il volume propone un percorso e degli strumenti di autovalutazione, con l'obiettivo di capire come funziona questo disturbo, qual è la tipologia che esattamente riguarda il lettore e imparare tecniche e strategie facili da mettere in pratica per alleviare le ansie e migliorare la qualità della vita e delle relazioni. Le tecniche proposte sono tratte dalla terapia cognitivo comportamentale, una forma di psicoterapia breve ritenuta tra le più efficaci per molti dei disturbi della sfera psicologica, che si avvale di una serie di esercizi di natura esperienziale e comportamentale e di tecniche di «ristrutturazione» dei pensieri negativi e disfunzionali, che rappresentano la primaria fonte della sofferenza psicologica.
 

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