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Mindfulness. 100 esercizi per una vita più sana

Mindfulness. 100 esercizi per una vita più sana
titolo Mindfulness. 100 esercizi per una vita più sana
autore
traduttore
argomento Scienze Umane Psicologia
editore Vallardi A.
formato Libro
pagine 127
pubblicazione 2016
ISBN 9788869870958
 

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II metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendoci nuovi modi di vedere e vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Con oltre 100 esercizi e spunti di riflessione, questo libro ci mostra come: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare il livello di consapevolezza e rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.
 

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