II metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendoci nuovi modi di vedere e vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Con oltre 100 esercizi e spunti di riflessione, questo libro ci mostra come: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare il livello di consapevolezza e rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.
Mindfulness. 100 esercizi per una vita più sana
| Titolo | Mindfulness. 100 esercizi per una vita più sana |
| Autore | Gill Hasson |
| Traduttore | M. Togliani |
| Argomento | Scienze Umane Psicologia |
| Editore | Vallardi a. |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 127 |
| Pubblicazione | 2016 |
| ISBN | 9788869870958 |
|
Acquistabile con Carta del docente o Carta Cultura Giovani |
