Il benessere psicofisico che si ottiene con la pratica del Ju Jitsu passa necessariamente attraverso l'esecuzione corretta di quegli esercizi che precedono e concludono una sessione di allenamento. Tali esercizi permettono al corpo di lavorare in modo appropriato e completo, rispettandone sempre i propri limiti fisiologici e sono propedeutici alla pratica del gesto atletico vero e proprio. Il Ju Jitsu è veramente adatto a tutti, non vi sono limiti di età né di sesso, ognuno può esercitarsi in base alle proprie caratteristiche fisiche, ed è per questo che anche nella fase preparatoria ognuno può eseguire un gesto atletico nel rispetto dei propri limiti, che con la pratica costante verranno man mano superati.
Il mio Ju Jitsu. Programma tecnico
| Titolo | Il mio Ju Jitsu. Programma tecnico |
| Autore | Luciano Rocca |
| Argomento | Viaggi e Tempo libero Sport |
| Editore | La compagnia della stampa |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 160 |
| Pubblicazione | 2016 |
| ISBN | 9788884867094 |
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