Matt Roberts, celebre personal trainer, insegna come bruciare i grassi e scolpire i muscoli dimezzando i tempi di allenamento. Il PHA (Peripheral Heart Action, ovvero "azione cardiaca periferica") è uno straordinario e inedito programma di allenamento che combina esercizi di resistenza ed esercizi aerobici, garantendo eccellenti risultati. Aumentando la frequenza cardiaca e il metabolismo, questo sistema permette di raggiungere una perfetta forma fisica velocemente, grazie all'eliminazione dei tempi morti che caratterizzano i normali programmi di esercizi. Quattro tipologie di allenamento ad alta intensità per bruciare i grassi, tonificare e scolpire la muscolatura, aumentare la massa muscolare e incrementare la propria resistenza.
In forma in 30 minuti. PHA: il nuovo metodo per bruciare calorie e ottenere il massimo risultato in metà tempo
| Titolo | In forma in 30 minuti. PHA: il nuovo metodo per bruciare calorie e ottenere il massimo risultato in metà tempo |
| Autore | Matt Roberts |
| Traduttore | L. Zarri |
| Collana | Illustrati. Salute e bellezza |
| Editore | Mondadori Electa |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 160 |
| Pubblicazione | 2005 |
| ISBN | 9788837033927 |
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