Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.
Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature
| Titolo | Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature |
| Autore | Roberto Maccadanza |
| Collana | Fitness |
| Editore | Demetra |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 128 |
| Pubblicazione | 2011 |
| ISBN | 9788844039745 |
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