Guida pratica alla DietaGift e all'alimentazione di segnale (non esistono scoiattoli obesi)

• Autori: Speciani Attilio, Speciani Luca
• Argomento: Viaggi e Tempo libero › Cucina
• Collana: LE GUIDE DI NATURA & SALUTE
• Editore: Tecniche nuove
• Formato: Libro
• Pagine: 128
• Pubblicazione: 2007
• ISBN: 9788848120968

La chiave dell'ingrassamento/dimagrimento sta in un metabolismo efficiente e nella corretta regolazione della neurochimica cerebrale. Il tipo di alimentazione proposto nel libro non serve solo per dimagrire ma anche per restare in salute ed è pensato anche, con gli opportuni accorgimenti, per coloro che a causa di patologie come il diabete, l'osteoporosi, una cardiopatia o altri disturbi, devono seguire un regime alimentare che migliori anche il metabolismo. Il testo spiega alcune regole pratiche di immediata applicabilità, che consentono a chi legge di agire subito e correttamente. In sintesi le regole fondamentali sono: tre pasti al giorno, con colazione da re; frutta e verdura libere, ai pasti e fuori pasto; cibi sì e cibi no; il monopiatto per pranzo e cena; imparare a muoversi con intelligenza. Il libro contiene anche ricette e uno schema di menu per portare avanti un ciclo di tre settimane di DietaGIFT.