Per godersi una gravidanza naturale, positiva e senza stress, la mindfulness rappresenta un valido aiuto. È una tecnica che viene utilizzata per porre attenzione a noi stessi e alle nostre esperienze in maniera intenzionale, consapevole e non giudicante attraverso le percezioni che provengono dal corpo fermo e in movimento, al respiro, ai pensieri, ai nostri sensi e alla nostra mente. Trimestre per trimestre, questo libro ti offre pratiche indicazioni e consigli. Yoga, meditazione, rimedi naturali, tecniche di hypnobirthing, informazioni nutrizionali. Imparerai a conoscere meglio il tuo corpo, a goderti la gravidanza e instaurare un profondo legame con il tuo futuro bebè. Ti sentirai più forte e pronta per affrontare il parto con fiducia, abbracciando con entusiasmo la tua nuova vita da mamma.
Gravidanza mindful
| Titolo | Gravidanza mindful |
| Autore | Tracy Donegan |
| Argomento | Scienze Umane Pedagogia |
| Collana | GRANDI MANUALI, 75 |
| Editore | Red edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 224 |
| Pubblicazione | 2020 |
| ISBN | 9788857309170 |
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