Xenia: I tascabili

Presso le culture tradizionali di tutti i paesi vi sono racconti, leggende e tradizioni che parlano di esseri misteriosi o spiriti legati a elementi del paesaggio, a luoghi particolari o a resti di antiche civiltà. In Europa queste tradizioni sono quasi del tutto scomparse nelle aree in cui le campagne hanno lasciato il posto alle città, mentre resistono in equilibrio precario sulle montagne e nelle zone più remote. Questo libro è un breve excursus fra le stoie e le leggende che hanno per tema il cosiddetto Piccolo Popolo, termine con il quale si è soliti raggruppare molte categorie di esseri che non sempre sono piccoli né con le orecchie a punta.

Come raggiungere e mantenere il proprio benessere in modo che sia fruibile non solo nel presente ma per tutta la vita. La ricerca del benessere attraverso i secoli; Il benessere nella vita biologica, psicologica, familiare, sociale, lavorativa, politica, spirituale; Metodi, rimedi e tecniche per stare meglio con noi stessi e con gli altri.

Un modo di vivere, di pensare e di nutrirsi approdato da molti decenni in Occidente dal lontano Giappone. I principi della macrobiotica e le regole dietetiche di base; Consigli alimentari per la mamma in attesa e per il bambino; Le più gustose ricette macrobiotiche dagli antipasti alla frutta.

L'arte di armonizzare e riattivare le energie che circolano negli ambienti in cui viviamo e lavoriamo. Feng Shui e Space Clearing: la "casa" come espressione del nostro benessere psico-fisico; Fonti di inquinamento e rimedi: piante, colori, suoni; Le tecniche per ottenere una buona circolazione dell'energia negli ambienti.

I comportamenti etici dell'uomo verso il pianeta: un sistema per utilizzare le sue risorse senza impoverirlo. Come riciclare in maniera originale; Edificare in modo ecologico con scarso impatto ambientale; Energie alternative e artigianato equo-solidale: soluzioni per il benessere comune.

Storie, leggende, valenze simboliche del regno animale nelle tradizioni popolari antiche e moderne. Gli animali dotati di corna: la capra, il cervo, il bue; Il gallo, messaggero del giorno, e l'orso, gigante della foresta; Creature del bosco e spiriti con le ali; Gli animali fantastici e quelli impuri.

L'immenso universo religioso che venera le grandi forze della natura e adora la forza vitale che è alla base di ogni vita terrena. Storia della ricerca occidentale sull'animismo; Mana, tabù, feticci e spiriti degli antenati; Le società segrete animiste e la trasformazione in animale.

Un sistema di guarigione naturale, basato sui colori, che ristabilisce l'equilibrio dell'aura e del corpo. Fisico, emotivo, mentale: i livelli a cui agisce Aura-Soma; La Kabbalah e le Essenze Solari di Erik; Colori, numeri, pianeti ed elementi.

La cerimonia religiosa e terapeutica: tramandata dalle tribù dakota e lakota dell'America settentrionale. Guarire col sudore: la sauna finlandese, l'hammam turco e il temazcal messicano; Il rituale lakota fra tradizione e modernità; La Sweat Lodge come via alla ricerca della visione interiore.