Xenia: I tascabili

Micronutrienti indispensabili per la salute, le vitamine svolgono una pluralità di funzioni fisiologiche che regolano l'organismo. Insostituibili alleate per la salute e il benessere, proteggono dalle malattie e migliorano la qualità della vita. Non tutte le vitamine sono uguali, esistono svariate forme, ma solo alcune di esse possiedono tutte le caratteristiche richieste dal corpo per poter funzionare al meglio e difendersi dalle piccole e grandi aggressioni cui è sottoposto. Scopo di questo libro è fornire una corretta informazione riguardo l'attività biologica, i livelli di assunzione e l'insieme dei fattori che interagiscono.

Come raggiungere e mantenere il proprio benessere in modo che sia fruibile non solo nel presente ma per tutta la vita. La ricerca del benessere attraverso i secoli; Il benessere nella vita biologica, psicologica, familiare, sociale, lavorativa, politica, spirituale; Metodi, rimedi e tecniche per stare meglio con noi stessi e con gli altri.

Un modo di vivere, di pensare e di nutrirsi approdato da molti decenni in Occidente dal lontano Giappone. I principi della macrobiotica e le regole dietetiche di base; Consigli alimentari per la mamma in attesa e per il bambino; Le più gustose ricette macrobiotiche dagli antipasti alla frutta.

L'arte di armonizzare e riattivare le energie che circolano negli ambienti in cui viviamo e lavoriamo. Feng Shui e Space Clearing: la "casa" come espressione del nostro benessere psico-fisico; Fonti di inquinamento e rimedi: piante, colori, suoni; Le tecniche per ottenere una buona circolazione dell'energia negli ambienti.

I comportamenti etici dell'uomo verso il pianeta: un sistema per utilizzare le sue risorse senza impoverirlo. Come riciclare in maniera originale; Edificare in modo ecologico con scarso impatto ambientale; Energie alternative e artigianato equo-solidale: soluzioni per il benessere comune.

Storie, leggende, valenze simboliche del regno animale nelle tradizioni popolari antiche e moderne. Gli animali dotati di corna: la capra, il cervo, il bue; Il gallo, messaggero del giorno, e l'orso, gigante della foresta; Creature del bosco e spiriti con le ali; Gli animali fantastici e quelli impuri.

Un sistema di guarigione naturale, basato sui colori, che ristabilisce l'equilibrio dell'aura e del corpo. Fisico, emotivo, mentale: i livelli a cui agisce Aura-Soma; La Kabbalah e le Essenze Solari di Erik; Colori, numeri, pianeti ed elementi.

La cerimonia religiosa e terapeutica: tramandata dalle tribù dakota e lakota dell'America settentrionale. Guarire col sudore: la sauna finlandese, l'hammam turco e il temazcal messicano; Il rituale lakota fra tradizione e modernità; La Sweat Lodge come via alla ricerca della visione interiore.

Una guida completa ed esauriente alle nuove terapie assistite con gli animali. I metodi di addestramento degli animali. I trattamenti terapeutici più praticati. I più importanti studi ed esperienze del settore. La legislazione italiana sull'argomento.