Xenia

Lo sapevate che un branzino al tè combatte il mal di testa, che l'insalata di alghe calma il nervosismo e che la zuppa di merluzzo e spinaci previene gli incubi? Sono i piccoli segreti della tradizione culinaria d'Oriente. Dalla Cina al Giappone, dal Vietnam alla Corea, fino all'India domina infatti una comune filosofia della salute che si impara a tavola. Ma che si riflette anche nella cura del corpo e della pelle o in suggestive tecniche di rilassamento come il qigong, lo yoga, il massaggio. Il testo svela i segreti della cucina orientale, le virtù nutritive e balsamiche degli alimenti, l'uso sapiente delle spezie, i benefici delle piante, come il ginseng e il crisantemo, cui la tradizione accorda il potere di donare la longevità.

Una rassegna delle tecniche che conducono alla scoperta dell'invisibile attraverso i fenomeni extrasensoriali. Argomenti trattari: il mondo astrale e le sue vibrazioni; prepararsi al viaggio con la meditazione; lo sdoppiamento e le esperienze dei "viaggiatori"; le quattro tappe del "rientro" consapevole.

In questo volume l'autore insegna a riscoprire il benessere del corpo e della mente con la medicina cinese. Argomenti trattati: le origini taoiste dell'agopuntura; le energie dell'organismo e le cause della malattia; punti e meridiani: i percorsi della guarigione; come si svolge una seduta di agopuntura.

Un manuale per imparare a vivere a lungo e in salute seguendo le regole della corretta alimentazione. Argomenti trattati: contenuti e proprietà di vegetali e latticini, carne e pesce; come conservare e cucinare gli alimenti; consigli per conoscere e raggiungere il proprio peso forma; curare i disturbi del corpo con la dietetica.