La mindful eating ci insegna a prestare attenzione e a maturare consapevolezza nei confronti delle nostre abitudini alimentari, ma non solo. È anche un antidoto contro i tanti fattori che minano un'alimentazione regolare ed equilibrata, con conseguenze sia fisiche che psicologiche sulla salute. Maturare la capacità di prestare attenzione e di avere consapevolezza può far luce su questi fattori, permettendoci di imparare a gestirli affinché non siano loro a controllare la nostra alimentazione. Attraverso gli esercizi di mindful eating presenti nel libro, possiamo finalmente riscoprire l'innata saggezza, patrimonio di ogni essere umano, di alimentarsi in modo sano.
Mindful eating. Esercizi per alimentarsi in modo saggio ed equilibrato
| Titolo | Mindful eating. Esercizi per alimentarsi in modo saggio ed equilibrato |
| Autori | Antonella Montano, Daria D'Alia |
| Argomento | Scienze Umane Psicologia |
| Collana | PraticaMente. Esercizi per cambiare, 6 |
| Editore | Franco Angeli |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 90 |
| Pubblicazione | 2020 |
| ISBN | 9788891790712 |
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